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性の悩み全書 ～性の悩み・体の悩み解消～ |
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髪手入れをよくして 髪の悩みを解消し 美しい黒髪に！ |
髪 ■美しい黒髪を作るには？？ 年齢、性別問わず多くの方が抱える髪の悩みは全て頭皮から来るものだそうです。だから、頭皮を ケアする事は実は、髪の悩みをサッパリと洗い流して美しい黒髪へと導く近道なんだそうです。 それに、カラーリングにスタイリング剤、また市販されている石油系のシャンプーやトリートメントなどは、 その基材が頭皮に浸透し血液まで入って健康にまで影響するもの。 どうしても、良い香りでサラサラになるという表面的で一時的な効果のシャンプーに惹かれて気付かず に毎日使ってしまいがちですが、どんどん頭皮や毛根の本来持つ力を衰えさせている可能性があるの で気をつける必要があります。 手遅れになる前に、正しい頭皮と髪のお手入れをマスターする事は、髪の為だけでなく、女性の健康 の為にも大事な事です。 ■シャンプーの方法 シャンプーの目的は頭皮を清潔にすることです。ただし、シャンプーのしすぎは頭皮を乾燥させたり、 枝毛や切れ毛の原因になります。皮脂が回復するまで24時間はかかりますので、１日2回以上 シャンプーしないでください。 ●シャンプーの手順 40℃程度のぬるま湯が適温です。 １．ブラッシング 濡らす前に軽くフケやほこりを浮き上がらせ、毛のもつれをほぐす。 2.すすぎ シャンプー前にお湯ですすぎ整髪料などを軽く落とす。 3.シャンプー ①手のひらにシャンプーを取り、少し薄める（5倍程度） ②一箇所に集中しないよう、頭にまんべんなくつける。 ※シャンプーの液を直接頭につけて泡立てると、頭皮や髪を刺激し、乾燥肌のふけの原因になること がある。 ③頭のまわりから頭頂部に向かって、指の腹でマッサージするように洗う。 ・つめを立てたり、ブラシなどでゴシゴシ洗いしない。 ・髪の毛どうしをこすり合わせたり引っ張ったりしない（濡れた髪は傷みやすい）。 4.すすぎ ・時間をかけてしっかりすすぐ。 ・後頭部、うなじ、髪の生え際などのすすぎ残しに注意する。 ※軽くすすぐだけでは不十分。すすぎ残しがあると湿疹の原因となることがある。 ■リンス・ドライヤーの当て方 髪のすべりをよくしたり、つやを出す働きがあります。 ●リンスの手順 １．リンス ・てのひらにのばして、傷みやすい毛先から行う。 ※髪の根元は皮脂で潤っているのではそれほど必要ない 2.すすぎ ・しっかりすすぐ（すすいても髪に必要な成分は残る）。 3.乾かす 濡れた髪はキューティクルがはがれやすいので早めに乾かす。 ・吸水性のよいタオルで水分を吸い取る（濡れたままにしておかない）。 ・ゴシゴシ擦るように拭かない。 ※トリートメント 枝毛など痛んだ髪があるときは、リンスだけでなくトリートメントもしましょう。トリートメント剤は髪の 内部にしみこんで、痛んだ髪に栄養を与える働きがあります。トリートメントが終わればしっかりす すいでください。 ●ドライヤーのあて方 熱はキューティクルを傷め、ぱさつきの原因になります。 ・15cm程度離し、手ぐしで乾かす。 ※高熱が髪の毛に当たると、キューティクルを傷め、ぱさつきの原因になる。 ※タオルで水分を十分吸い取らないままドライヤーの高熱を当てると、髪の毛に含まれる水分が膨張 して髪にダメージを与える。 ■ヘアケア ブラッシングの方法 ・ブラッシングの前に、スプレーやクリームなどで髪に軽く潤いを与える。 ・ブラッシングは髪の毛の根元から毛先の方向へ行う（キューティクルを傷めないため）。 ページＴＯＰへ |
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